0 ks

X Zatvoriť menu

Blog

20 overených tipov, ako bojovať s nespavosťou

20 overených tipov, ako bojovať s nespavosťou

26. 2. 2024

V dnešnej uponáhľanej dobe sa čoraz viac ľudí stretáva s problémami spojenými s nespavosťou a zlou kvalitou spánku. Či už je príčinou stres, nadmerné používanie elektronických zariadení alebo nezdravý životný štýl, dôsledky nespavosti môžu mať vážny…

Regenerácia a správne zvolený matrac ti dodá ENERGIU naviac!

Regenerácia a správne zvolený matrac ti dodá ENERGIU naviac!

25. 10. 2022

Objavte čaro novej generácie pružín vo všetkých modeloch našich taštičkových matracov. Pružiny sme usporiadali tak, aby vám ležanie na matraci bolo čo najpríjemnejšie. Príďte si vyskúšať matrace s „vylepšenou receptúrou“ do našich predajní.

Segum na veľkolepom cyklo podujatí Nay Gran Fondo Bratislava 2022

Segum na veľkolepom cyklo podujatí Nay Gran Fondo Bratislava 2022

18. 7. 2022

Táto udalosť sa konala v minulosti. Pozývame vás na 1. ročník veľkých cestných pretekov NAY GRAN FONDO Bratislava, na ktorom sme partnerom kratšej trate SEGUM Medio Fondo Bratislava.

Ako pokojne spať počas leta

Ako pokojne spať počas leta

3. 7. 2021

Prehadzujete sa z boka na bok, okno máte dokorán, na sebe minimum oblečenia a aj tak zaspíte až o 5 nad ránom. Zobúdzate sa nevyspatý a posteľ aj seba by ste mohli žmýkať od potu. Rutina horúcich letných nocí. Vieme, ako sa jej zbaviť a slnečný deň…

Aká "správna" tvrdosť matraca je pre mňa naozaj tá správna?

Aká "správna" tvrdosť matraca je pre mňa naozaj tá správna?

2. 10. 2019

Dobre vieme, ako nekvalitný spánok dokáže narušiť našu kondíciu, náladu a vlastne celý deň. Je lepšie týmto stavom zabrániť, už i len z prevencie. Zabráňme už konečne nepohodlnému spánku a vyberme konkrétne riešenie!

Aká by mala byť Vaša posteľ, aby sa v nej dobre spalo?

Aká by mala byť Vaša posteľ, aby sa v nej dobre spalo?

9. 10. 2018

Neexistuje univerzálny návod, podľa ktorého by ste sa mali riadiť, no pár tipov by tu bolo. Samozrejme, každému vyhovuje niečo iné a samotný výber „tej správnej“ postele je vo Vašej réžii. My Vám môžeme len pomôcť pri rozhodovaní. Tak, aká by mala…

Porazte jesennú depresiu.

Porazte jesennú depresiu.

31. 10. 2017

Dni sú kratšie, množstvo slnečných lúčov neustále klesá spolu s našou náladou. Jeseň. Premáha nás únava a len ťažko sa hľadajú veci, ktoré by tešili. Mohlo by to byť aj inak?

Bojujte pohodlnosťou proti strašidlám

Bojujte pohodlnosťou proti strašidlám

4. 11. 2016

Môžete bývať v akomkoľvek farebnom, útulnom a krásnom byte, keď sa však zhasnú svetlá, aj vešiak na kabáty vyzerá ako dementor z knižiek Harryho Pottera. Určite každý z nás aspoň raz v detstve zažil pocit úzkosti pri opúšťaní bezpečia postele…

Ničitelia spánku

Ničitelia spánku

1. 10. 2016

Víkendové prehadzovanie sa v posteli bez povinnosti vstávať do práce je jeden z najlepších momentov. Prvotný pocit paniky: „Zaspal som do roboty!“ nahradí úľava, keď si rozospato uvedomíte, že je víkend. A keď to už vyzerá na perfektný deň... ozve…

Prečo nemôžeme v lete spať a ako to napraviť

Prečo nemôžeme v lete spať a ako to napraviť

7. 7. 2016

Aj vy za letných vecí zúfalo odkopávate paplón a najradšej by ste spali na balkóne? V horúčavách sa nám zaspáva ťažšie, pretože rozdiel medzi teplotou tela a teplotou v izbe je príliš vysoký. Aby sme ho vyrovnali, potrebujeme chladnú miestnosť a…

Ste alergický na okolitý svet?

Ste alergický na okolitý svet?

26. 4. 2016

Len prednedávnom sme oslavovali Valentín, alebo aspoň niektorí, a už sa sem znovu tisne máj s prívlastkom „lásky čas“. Teraz aspoň môžeme lásku vyznávať celý mesiac, nie iba jeden deň J Zborové hurá si zrejme nezakričia všetci alergici, ktorí jarné…

Prírodné prípravky proti nespavosti? Poznáme ich

Prírodné prípravky proti nespavosti? Poznáme ich

3. 3. 2016

Počítate ovečky? Ovládate každý detail vášho stropu a všetky polohy na matraci? Ak vaše nočné stádo dosiahlo počet oviec, ktorý by vám ktorýkoľvek bača závidel, je čas niečo robiť. Na trhu existuje množstvo liekov, prípravkov a preparátov na spanie…

5 tipov pre krajšie ráno

5 tipov pre krajšie ráno

23. 12. 2015

Vstali ste dnes ľavou nohou? Ak počúvate ráno od kolegov túto vetu, zrejme na vás vidieť následky nie príliš optimistického rána. Pritom práve táto časť dňa do vysokej miery ovplyvňuje celý náš deň. A na naše ráno zas vplýva množstvo ďalších…

Ak váš starý už poriadne neslúži, vymeňte ho!

Ak váš starý už poriadne neslúži, vymeňte ho!

27. 10. 2015

Váš starý už poriadne neslúži? Vymeňte ho! Ak ste sa nevyspali niekoľko nocí po sebe a po prebudení vás bolí krk a chrbtica, na vine môže byť starý matrac. Matrac značne vplýva na kvalitu spánku a spánok zase na naše zdravie. Kedy je teda najvyšší…

Neskracujte si život príliš krátkym ani príliš dlhým spánkom!

Neskracujte si život príliš krátkym ani príliš dlhým spánkom!

31. 8. 2015

Ako veľmi je pre nás kvalitný spánok dôležitý? Táto otázka má dnes už jasné odpovede. Bez dobrého oddychu naše telo ani psychika nefunguje tak, ako má.

Poloha v posteli hovorí o vašej povahe

Poloha v posteli hovorí o vašej povahe

26. 6. 2015

Aj, keď sa v noci často prehadzujeme a meníme polohy, predsa väčšina z nás preferuje jednu pozíciu, v akej zaspáva. Špecialista na spánok, doktor Chris Idzikowski, na vzorke tisíc ľudí identifikoval šesť najčastejších polôh. Tie okrem iného údajne…

Čo ste o spánku nevedeli - INFOGRAFIKA

Čo ste o spánku nevedeli - INFOGRAFIKA

15. 7. 2014

Spánok netreba predstavovať, každý sa mu predsa každý deň venuje. O jeho skutočnej sile a pozitívnom vplyve však už veľa ľudí nevie. Všetko, čo je hodné poznania, sme preto zhrnuli do prehľadnej infografiky.

Dokáže nám víkendové „vyspávanie“ nahradiť málo spánku počas týždňa?

Dokáže nám víkendové „vyspávanie“ nahradiť málo spánku počas týždňa?

6. 5. 2014

Jedným z častých javov dnešnej hektickej doby je nedostatok spánku. Stalo sa bežnou praxou, že cez týždeň pracujeme alebo sa zabávame dlho do noci, a následne sa snažíme tento deficit dospať neskôr. Hlavne víkendy poznáme ako čas, kedy si vieme…

Anatomické vankúše

Anatomické vankúše

13. 3. 2014

Spánkom strávime až jednu tretinu nášho života a hoci najdôležitejšia je posteľ a matrac, ani výber vankúša by nám nemal byť ľahostajný.

Starostlivosť o matrac

Starostlivosť o matrac

17. 1. 2014

Kvalitný matrac nám vie spoľahlivo slúžiť minimálne 10 rokov. Správnou starostlivosťou však vieme tento čas pohodlne predlžiť aj na dvojnásobok. Ako na to?

Psychológia spánku 2: Tajomstvo powernap-u

Psychológia spánku 2: Tajomstvo powernap-u

8. 11. 2013

Krátky spánok počas dňa poznali už naši starí otcovia. Ak do daného rituálu zakomponujeme vedu, vznikne nám z toho skvelý nástroj na znovunadobudnutie energie počas dňa.

Výber správnej postele

Výber správnej postele

25. 10. 2013

Posteľ je rozhodne jeden z najdominantnejších kusov nábytku v celej domácnosti. Ako si správne vybrať, aby dobre vyzerala a zároveň si plnila svoju praktickú funkciu? Máme pre vás zopár rád.

Pustite si tieto najlepšie zvuky na zaspávanie

Pustite si tieto najlepšie zvuky na zaspávanie

29. 2. 2024

Inšpirujte sa našim zoznamom zvukov, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať.

SEGUM opäť aj tento rok na 2. ročníku cyklopodujatia NAY Gran Fondo Bratislava 2023

SEGUM opäť aj tento rok na 2. ročníku cyklopodujatia NAY Gran Fondo Bratislava 2023

31. 7. 2023

Táto udalosť sa konala v minulosti. Ak si chceš užiť zážitok z jazdy, príď na cyklomaratón NAY GRAN FONDO Bratislava, 6. augusta 2023 so štartom v Bory Mall - Lamač.

Regenerácia a správny matrac ti zaručia 100% výkon.

Regenerácia a správny matrac ti zaručia 100% výkon.

25. 8. 2022

Zaujíma vás téma správneho výberu matraca? Chcete aj vy počas spánku regenerovať? Využite naše takmer 30-ročné skúsenosti a navštívte naše podnikové predajne.

Čo by ste mali vedieť pred kúpou nového matracu

Čo by ste mali vedieť pred kúpou nového matracu

25. 1. 2022

Každý túžime po pokojnom spánku. Ak sa chystáte kúpiť nový matrac, neponáhľajte sa! Výberu venujte dostatok času. Premyslite si odpovede na mnohé otázky, ktoré sa týkajú kvality použitých materiálov, výroby, záruky, vlastností, ktoré očakávate od…

Predĺžte životnosť svojho matraca!

Predĺžte životnosť svojho matraca!

17. 5. 2021

Kúpili ste si náš matrac, lebo vám záleží na vašom zdraví a dobrom spánku? Chcete sa z neho tešiť dlhé roky? Poradíme vám, prečo je dobré, aby ste matrac používali spolu chráničom.

Kvalita materiálov je dôležitá

Kvalita materiálov je dôležitá

4. 9. 2019

Potreby každého z nás môžu byť individuálne. To platí aj v prípade spánku a komfortu, ktorý budeme považovať za prínosný predovšetkým pre naše vlastné telo. Pod kvalitný spánok sa v prvom rade podpisuje Váš matrac. Zvoľte preto nielen matrac od…

Vianočný ošiaľ

Vianočný ošiaľ

27. 11. 2017

Oddych, blízki, rodinná pohoda. Všetko pekná slová, ktoré nám napadnú, keď sa povie „Vianoce.“ No je tu ešte jedno. Darčeky. Svojim najbližším by sme darovali aj modré z neba, no obchody plné ľudí so stiesnenými priestormi a nedostatkom vzduchu nám…

29. Záhorácky maratón

29. Záhorácky maratón

1. 6. 2017

Skvelá akcia, ktorá sa stala tradíciou mesta Senica a mesta Šaštín Stráže tento rok dobehla aj nás a opakovane sme sa stali jedným z jej sponzorov. Spolu s pretekármi sa tešíme na 11. jún 2017 o 10:15, kedy to celé odštartujeme.

Nočný stolík – hrdina každodenného života

Nočný stolík – hrdina každodenného života

7. 10. 2016

Pri zariaďovaní bytu myslíme hlavne na základné kusy nábytku nevyhnutné pre náš každodenný život – posteľ, kuchynská linka, stoličky a jedálenský stôl, zariadenie obývacej izby a podobne. Prehliadame však jeden kľúčový kus nábytku, ktorý si zaslúži…

Ako sa na jeseň zahriať nielen v posteli

Ako sa na jeseň zahriať nielen v posteli

29. 9. 2016

Padáte do postele rýchlejšie ako lístie zo stromov? Príchod jesene pre niektorých z nás znamená odchod energie. Na jednej strane krásne farby prírody, na druhej skorá tma a chladnejšie počasie. To všetko spôsobuje našu ospalosť . Čo by vám preto…

Recept na šťastný spánok vás i vášho dieťaťa

Recept na šťastný spánok vás i vášho dieťaťa

20. 6. 2016

Uložiť dieťa na spánok je niekedy najzložitejšou časťou dňa. Zdá sa, že deti sú nezničiteľné s dobre utajeným zdrojom energie a pri čítaní rozprávok na dobrú noc zaspíme skôr než ony. Problémy s nespavosťou a odmietaním spánku v útlom veku však môžu…

Ako zvíťaziť nad jarnou únavou

Ako zvíťaziť nad jarnou únavou

30. 3. 2016

Byť unaveným je najvýhodnejšie na jar. Minimálne z dôvodu, že všetku svoju neproduktivitu môžeme hádzať na jarnú únavu. Ono je však na tom naozaj niečo pravdivé.

Nedostatok spánku z vás robí “horšieho“ človeka. Prečo je to tak?

Nedostatok spánku z vás robí “horšieho“ človeka. Prečo je to tak?

27. 1. 2016

„Ešte 5 minút a pôjdem do postele“, už dávno nie je výhovorkou len malých detí. Ešte jeden e-mail, ešte chvíľka na sociálnej sieti, ešte dopozerám film. A ráno na seba ledva pozeráte v zrkadle.

Nájdite si štýlového a praktického pomocníka do spálne

Nájdite si štýlového a praktického pomocníka do spálne

26. 11. 2015

Rozčítaná kniha, vreckovky, mobil, pohár vody. Sú veci, bez ktorých sa v noci jednoducho nezaobídeme. Nemusíte sa však nutne každé ráno šmyknúť na tom časopise na zemi a nemusíte ani ostať smädní, lebo voda je príliš ďaleko. Odložte si všetko na…

Memory pena – zažite spánok, na ktorý nezabudnete

Memory pena – zažite spánok, na ktorý nezabudnete

24. 9. 2015

Viete, aký je to pocit spať na obláčiku? Keďže oblaky sú vlastne kondenzovaný vlhký vzduch s veľmi nízkou hustotou, pravdepodobne ten pocit nepoznáte. Avšak s memory penou zažijete niečo veľmi podobné. Tvrdosťou pripomína bežný matrac, dokonale sa…

Aj poloha postele ovplyvní váš spánok

Aj poloha postele ovplyvní váš spánok

22. 7. 2015

Ak ráno nevládzete vstať, alebo sa budíte celý dolámaný, dôvodom môže byť aj nesprávne zariadená spálňa. Na kvalitu spánku pôsobí množstvo faktorov, ktoré môžete ovplyvniť. Základom je kvalitný matrac, ale nezabúdajte ani na ďalšie spôsoby, ako…

Pri nákupe matracov sa vyhnite častým chybám

Pri nákupe matracov sa vyhnite častým chybám

2. 6. 2015

Ísť do obchodu po chlieb so syrom a ísť si kúpiť matrac, to sú dve rozdielne veci. Kúpu predmetu, ktorý vám bude slúžiť mnoho rokov, dokonca desaťročí, a na ktorom strávite tretinu svojho života, by ste mali dôkladne naplánovať.

Študenti a ťažkosti s ranným vstávaním. Čo je skutočne ich

Študenti a ťažkosti s ranným vstávaním. Čo je skutočne ich

17. 6. 2014

Problém teenagerov so vstávaním do školy je známym faktom. Táto skutočnosť však môže privádzať ľudí k presvedčeniu, že mladí ľudia sú leniví a do školy sa im vstávať jednoducho nechce. Je to však pravda?

Ako na nás vplýva poloha, v ktorej spávame?

Ako na nás vplýva poloha, v ktorej spávame?

9. 4. 2014

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, od čoho závisí poloha v ktorej spávate? Väčšinou sa jedná o návyk z detstva alebo tínedžerského veku, mnohí však hovoria, že poloha spánku odráža našu osobnosť a dokonca vraj existuje súvis medzi touto polohou a…

4 veci, ktoré by ste mali vedieť o jedle pred spánkom

4 veci, ktoré by ste mali vedieť o jedle pred spánkom

31. 1. 2014

Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, že aj jedlo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku? Téme jedlo a spánok sa preto venujeme aj na blogu.

Problémy so zaspávaním? 7 tipov pre sladké sny

Problémy so zaspávaním? 7 tipov pre sladké sny

5. 12. 2013

Patríte aj vy medzi 62% populácie, ktorá máva problémy so spánkom? Pripravili sme si pre Vás niekoľko skvelých tipov a trikov, vďaka ktorým sa vyspíte doružova.

Matrace - ako sa zorientovať v širokej ponuke?

Matrace - ako sa zorientovať v širokej ponuke?

4. 11. 2013

S otázkou ako si správne vybrať matrac sme sa obrátili na toho najkompetentnejšieho - vedúceho štúdia zdravého spánku SEGUM, Ladislava Neštiaka. Ako si vybrať zo širokej ponuky matracov?

Elektricky polohovateľný rošt: Luxus, ktorý si môžete dovoliť

Elektricky polohovateľný rošt: Luxus, ktorý si môžete dovoliť

25. 10. 2013

Polohovateľný rošt už nie je luxusom a pomaly preniká do našich domácností. Aké sú hlavné výhody takéhoto pomocníka?

zo sociálnych sietí

prihláste sa pre odber noviniek

Buďte vždy informovaný o nových produktoch, aktuálnych akciách, alebo novinkách v oblasti zdravého spánku.

Produkt bol pridaný do košíka

Prejsť do košíka
Potrebujete poradiť?

Opýtajte sa nás

Potrebujete poradiť s výberom produktu, alebo máte iné otázky? Zavolajte nám na telefónne číslo: 0911 477 958, alebo vyplňte formulár nižšie.

x