0 ks
0 ks
Potreby každého z nás môžu byť individuálne. To platí aj v prípade spánku a komfortu, ktorý budeme považovať za prínosný predovšetkým pre naše vlastné telo. Pod kvalitný spánok sa v prvom rade podpisuje Váš matrac. Zvoľte preto nielen matrac od…
Prehadzujete sa z boka na bok, okno máte dokorán, na sebe minimum oblečenia a aj tak zaspíte až o 5 nad ránom. Zobúdzate sa nevyspatý a posteľ aj seba by ste mohli žmýkať od potu. Rutina horúcich letných nocí. Vieme, ako sa jej zbaviť a slnečný deň…
Oddych, blízki, rodinná pohoda. Všetko pekná slová, ktoré nám napadnú, keď sa povie „Vianoce.“ No je tu ešte jedno. Darčeky. Svojim najbližším by sme darovali aj modré z neba, no obchody plné ľudí so stiesnenými priestormi a nedostatkom vzduchu nám…
Skvelá akcia, ktorá sa stala tradíciou mesta Senica a mesta Šaštín Stráže tento rok dobehla aj nás a opakovane sme sa stali jedným z jej sponzorov. Spolu s pretekármi sa tešíme na 11. jún 2017 o 10:15, kedy to celé odštartujeme.
Môžete bývať v akomkoľvek farebnom, útulnom a krásnom byte, keď sa však zhasnú svetlá, aj vešiak na kabáty vyzerá ako dementor z knižiek Harryho Pottera. Určite každý z nás aspoň raz v detstve zažil pocit úzkosti pri opúšťaní bezpečia postele…
Víkendové prehadzovanie sa v posteli bez povinnosti vstávať do práce je jeden z najlepších momentov. Prvotný pocit paniky: „Zaspal som do roboty!“ nahradí úľava, keď si rozospato uvedomíte, že je víkend. A keď to už vyzerá na perfektný deň... ozve…
Aj vy za letných vecí zúfalo odkopávate paplón a najradšej by ste spali na balkóne? V horúčavách sa nám zaspáva ťažšie, pretože rozdiel medzi teplotou tela a teplotou v izbe je príliš vysoký. Aby sme ho vyrovnali, potrebujeme chladnú miestnosť a…
Len prednedávnom sme oslavovali Valentín, alebo aspoň niektorí, a už sa sem znovu tisne máj s prívlastkom „lásky čas“. Teraz aspoň môžeme lásku vyznávať celý mesiac, nie iba jeden deň J Zborové hurá si zrejme nezakričia všetci alergici, ktorí jarné…
Počítate ovečky? Ovládate každý detail vášho stropu a všetky polohy na matraci? Ak vaše nočné stádo dosiahlo počet oviec, ktorý by vám ktorýkoľvek bača závidel, je čas niečo robiť. Na trhu existuje množstvo liekov, prípravkov a preparátov na spanie…
Vstali ste dnes ľavou nohou? Ak počúvate ráno od kolegov túto vetu, zrejme na vás vidieť následky nie príliš optimistického rána. Pritom práve táto časť dňa do vysokej miery ovplyvňuje celý náš deň. A na naše ráno zas vplýva množstvo ďalších…
Váš starý už poriadne neslúži? Vymeňte ho! Ak ste sa nevyspali niekoľko nocí po sebe a po prebudení vás bolí krk a chrbtica, na vine môže byť starý matrac. Matrac značne vplýva na kvalitu spánku a spánok zase na naše zdravie. Kedy je teda najvyšší…
Ako veľmi je pre nás kvalitný spánok dôležitý? Táto otázka má dnes už jasné odpovede. Bez dobrého oddychu naše telo ani psychika nefunguje tak, ako má.
Aj, keď sa v noci často prehadzujeme a meníme polohy, predsa väčšina z nás preferuje jednu pozíciu, v akej zaspáva. Špecialista na spánok, doktor Chris Idzikowski, na vzorke tisíc ľudí identifikoval šesť najčastejších polôh. Tie okrem iného údajne…
Krásne upravená posteľ – to je snáď možné len v dobrom hoteli. Ak aj vás ráno prepadáva táto myšlienka, nezúfajte. Nemusíte tráviť dlhé hodiny skladaním posteľného origami, ani vytvárať umelecké diela z vankúša. Na to, aby vaša posteľ vyzerala vždy…
Občas si „zachrápať“ je bežná vec, ale aj tu platí pravidlo, že všetkého veľa škodí. Niektorí ľudia chrápu tak nahlas až sa sami zobudia. Na internete nájdete množstvo riešení ako sa tohto večného nepriateľa romantických vzťahov zbaviť. Niektoré z…
V minulom článku sme vám poradili, ako ľahko zaspať. No čo keď nielen ťažko zaspávate, ale v noci sa často budíte alebo nespíte aj celú noc? Možno trpíte nespavosťou.
Problém teenagerov so vstávaním do školy je známym faktom. Táto skutočnosť však môže privádzať ľudí k presvedčeniu, že mladí ľudia sú leniví a do školy sa im vstávať jednoducho nechce. Je to však pravda?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, od čoho závisí poloha v ktorej spávate? Väčšinou sa jedná o návyk z detstva alebo tínedžerského veku, mnohí však hovoria, že poloha spánku odráža našu osobnosť a dokonca vraj existuje súvis medzi touto polohou a…
Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, že aj jedlo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku? Téme jedlo a spánok sa preto venujeme aj na blogu.
Patríte aj vy medzi 62% populácie, ktorá máva problémy so spánkom? Pripravili sme si pre Vás niekoľko skvelých tipov a trikov, vďaka ktorým sa vyspíte doružova.
Dobre vieme, ako nekvalitný spánok dokáže narušiť našu kondíciu, náladu a vlastne celý deň. Je lepšie týmto stavom zabrániť, už i len z prevencie. Zabráňme už konečne nepohodlnému spánku a vyberme konkrétne riešenie!
Neexistuje univerzálny návod, podľa ktorého by ste sa mali riadiť, no pár tipov by tu bolo. Samozrejme, každému vyhovuje niečo iné a samotný výber „tej správnej“ postele je vo Vašej réžii. My Vám môžeme len pomôcť pri rozhodovaní. Tak, aká by mala…
Rok čo rok, vždy 1.1, sme odhodlaní zmeniť to, čo nás po pleci poklepkáva už naozaj dlhý čas. Pred sebou máme 365 pokusov prejsť zo starého na nové. Dni začnú (pred nami) pomaly utekať a naše predsavzatia občas tiež. Podarí sa ich tentokrát dobehnúť?
Dni sú kratšie, množstvo slnečných lúčov neustále klesá spolu s našou náladou. Jeseň. Premáha nás únava a len ťažko sa hľadajú veci, ktoré by tešili. Mohlo by to byť aj inak?
Celé dni sedia za počítačom, vôbec sa nehýbu, nenaháňajú po dvore. Takto o dnešných deťoch často hovoria staršie generácie. Vetou “za mojich mladých čias to bolo lepšie” sa síce oháňajú ľudia už storočia, ale niečo pravdy na nej bude.
Pri zariaďovaní bytu myslíme hlavne na základné kusy nábytku nevyhnutné pre náš každodenný život – posteľ, kuchynská linka, stoličky a jedálenský stôl, zariadenie obývacej izby a podobne. Prehliadame však jeden kľúčový kus nábytku, ktorý si zaslúži…
Padáte do postele rýchlejšie ako lístie zo stromov? Príchod jesene pre niektorých z nás znamená odchod energie. Na jednej strane krásne farby prírody, na druhej skorá tma a chladnejšie počasie. To všetko spôsobuje našu ospalosť . Čo by vám preto…
Uložiť dieťa na spánok je niekedy najzložitejšou časťou dňa. Zdá sa, že deti sú nezničiteľné s dobre utajeným zdrojom energie a pri čítaní rozprávok na dobrú noc zaspíme skôr než ony. Problémy s nespavosťou a odmietaním spánku v útlom veku však môžu…
Byť unaveným je najvýhodnejšie na jar. Minimálne z dôvodu, že všetku svoju neproduktivitu môžeme hádzať na jarnú únavu. Ono je však na tom naozaj niečo pravdivé.
„Ešte 5 minút a pôjdem do postele“, už dávno nie je výhovorkou len malých detí. Ešte jeden e-mail, ešte chvíľka na sociálnej sieti, ešte dopozerám film. A ráno na seba ledva pozeráte v zrkadle.
Rozčítaná kniha, vreckovky, mobil, pohár vody. Sú veci, bez ktorých sa v noci jednoducho nezaobídeme. Nemusíte sa však nutne každé ráno šmyknúť na tom časopise na zemi a nemusíte ani ostať smädní, lebo voda je príliš ďaleko. Odložte si všetko na…
Viete, aký je to pocit spať na obláčiku? Keďže oblaky sú vlastne kondenzovaný vlhký vzduch s veľmi nízkou hustotou, pravdepodobne ten pocit nepoznáte. Avšak s memory penou zažijete niečo veľmi podobné. Tvrdosťou pripomína bežný matrac, dokonale sa…
Ak ráno nevládzete vstať, alebo sa budíte celý dolámaný, dôvodom môže byť aj nesprávne zariadená spálňa. Na kvalitu spánku pôsobí množstvo faktorov, ktoré môžete ovplyvniť. Základom je kvalitný matrac, ale nezabúdajte ani na ďalšie spôsoby, ako…
Ísť do obchodu po chlieb so syrom a ísť si kúpiť matrac, to sú dve rozdielne veci. Kúpu predmetu, ktorý vám bude slúžiť mnoho rokov, dokonca desaťročí, a na ktorom strávite tretinu svojho života, by ste mali dôkladne naplánovať.
Naozaj vhodný a dobrý vankúš vám pomôže dosiahnuť pokojný spánok a s vašou bolesťou krku dokáže zázraky. Skrátka: vankúš je pre kvalitný a zdravý spánok minimálne rovnako dôležitý ako matrac.
Poznáte to, sme ovplyvnení reklamou, v pamäti sa nám držia rôzne “zaručené” informácie od kolegov a známych a ich známych – ako si vybrať správny matrac. Pozreli sme sa teda na to, čo je pravda a čo robia mnohí zákazníci pri kúpe zle:
Spánok netreba predstavovať, každý sa mu predsa každý deň venuje. O jeho skutočnej sile a pozitívnom vplyve však už veľa ľudí nevie. Všetko, čo je hodné poznania, sme preto zhrnuli do prehľadnej infografiky.
Jedným z častých javov dnešnej hektickej doby je nedostatok spánku. Stalo sa bežnou praxou, že cez týždeň pracujeme alebo sa zabávame dlho do noci, a následne sa snažíme tento deficit dospať neskôr. Hlavne víkendy poznáme ako čas, kedy si vieme…
Spánkom strávime až jednu tretinu nášho života a hoci najdôležitejšia je posteľ a matrac, ani výber vankúša by nám nemal byť ľahostajný.
Kvalitný matrac nám vie spoľahlivo slúžiť minimálne 10 rokov. Správnou starostlivosťou však vieme tento čas pohodlne predlžiť aj na dvojnásobok. Ako na to?
Krátky spánok počas dňa poznali už naši starí otcovia. Ak do daného rituálu zakomponujeme vedu, vznikne nám z toho skvelý nástroj na znovunadobudnutie energie počas dňa.
Potrebujete poradiť s výberom produktu, alebo máte iné otázky? Zavolajte nám na telefónne číslo: 0911 477 958, alebo vyplňte formulár nižšie.
x
