Výber
tvrdosti matraca
Výber matraca patrí medzi najdôležitejšie rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku, regeneráciu tela aj celkové zdravie. Jedným z kľúčových parametrov pri kúpe je práve tvrdosť matraca. Správne zvolená tvrdosť matraca rozhoduje o tom, či bude chrbtica počas spánku v prirodzenej polohe a či sa ráno zobudíte oddýchnutí bez bolesti chrbta.
Pri výbere matraca však mnohí zákazníci stále podliehajú mýtom alebo odporúčaniam známych. Namiesto toho je dôležité zohľadniť individuálne faktory, ako sú telesná hmotnosť, výška, tvar postavy a obľúbená poloha pri spánku. Práve tieto faktory výrazne ovplyvňujú to, aká tvrdosť matraca bude pre vaše telo najvhodnejšia. Ako teda tvrdosť matraca ovplyvňuje kvalitu spánku a ako si vybrať správnu tvrdosť matraca, ktorá bude vyhovovať práve vám?
Výber matraca patrí medzi najdôležitejšie rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku, regeneráciu tela aj celkové zdravie. Jedným z kľúčových parametrov pri kúpe je práve tvrdosť matraca. Správne zvolená tvrdosť matraca rozhoduje o tom, či bude chrbtica počas spánku v prirodzenej polohe a či sa ráno zobudíte oddýchnutí bez bolesti chrbta.
Pri výbere matraca však mnohí zákazníci stále podliehajú mýtom alebo odporúčaniam známych. Namiesto toho je dôležité zohľadniť individuálne faktory, ako sú telesná hmotnosť, výška, tvar postavy a obľúbená poloha pri spánku. Práve tieto faktory výrazne ovplyvňujú to, aká tvrdosť matraca bude pre vaše telo najvhodnejšia. Ako teda tvrdosť matraca ovplyvňuje kvalitu spánku a ako si vybrať správnu tvrdosť matraca, ktorá bude vyhovovať práve vám?
1. Čo znamená tvrdosť matraca?
Tvrdosť matraca vyjadruje mieru odporu, ktorý matrac kladie telu pri zaťažení. Inými slovami, určuje, ako hlboko sa telo do matraca ponorí a akú oporu poskytne chrbtici počas spánku. Správne zvolená tvrdosť matraca je kľúčová pre udržanie prirodzenej polohy chrbtice a rovnomerné rozloženie tlaku tela na celú plochu matraca. Tvrdosť matracov sa najčastejšie označuje stupnicou H1 až H5:
H1 – mäkký matrac
- orientačná hmotnosť: do 60 kg
- vhodná poloha: na boku, na bruchu
- odporúčaný pre: deti, ženy, seniorov
Mäkký matrac umožňuje väčšie zaborenie tela a kladie menší odpor. Je vhodný pre ľudí s nižšou telesnou hmotnosťou. Osoba s vyššou hmotnosťou by však na príliš mäkkom matraci mohla pociťovať nadmerné prepadnutie panvy a nedostatočnú oporu chrbtice.
Pružinové matrace s Bonell pružinou
Matrace s jadrom z Bonell pružín predstavujú klasiku medzi pružinovými matracmi. Ich obľuba pretrváva už celé desaťročia, a to najmä vďaka odolnosti, dlhej životnosti a veľmi dobrej vzdušnosti. Bonell pružiny sú navzájom prepojené oceľové špirálové pružiny, ktoré vytvárajú stabilnú a pevnú nosnú vrstvu.
Nezabudnite na rozdiel medzi pocitovou a reálnou tvrdosťou!
Z dlhodobého hľadiska môže nesprávne zvolená tvrdosť matraca spôsobovať bolesti chrbta, únavu svalov a nekvalitný spánok.
