Naozaj vhodný a dobrý vankúš vám pomôže dosiahnuť pokojný spánok a s vašou bolesťou krku dokáže zázraky. Skrátka: vankúš je pre kvalitný a zdravý spánok minimálne rovnako dôležitý ako matrac.
Aj pri vankúšoch by malo platiť pravidlo, že si do postele neťaháme "každého". Vankúš vám musí sedieť ako uliaty, nestačí len pekný výzor, dôležité sú aj proporcie. Pri spánku by mala byť vaša hlava uložená tak, aby váš chrbát bol čo najrovnejší. A práve vankúš je hlavná podpora vašej hlavy a krku. Máme pre vás 7 tipov, ako si nájsť ten pravý vankúš pre vás:
1.) Vyskúšajte si ho
A to už v obchode. Rovnako ako pri matraci, aj pri vankúši si ho vyskúšajte priamo v obchode, dajte tomu čas. Ak už máte v oku čo presne chcete, môžete objednávať a kupovať aj cez e-shop, no ak chcete radikálne zmeniť typ vankúša, odporúčame vám investovať do toho čas. Navštíviť pár predajní a pýtať sa. Poležať si na ňom, pootáčať sa na chrbát aj bok.
2.) Anatomickosť je in aj zdravá
Pre ľudí, ktorí už majú s chrbticou problémy a bolieva ich krk sa odporúča anatomicky tvarovaný vankúš. Tieto vankúše majú najčastejšie tvar dvojitej vlnovky. Sú špeciálne tvarované tak, aby poskytli ramenám aj krčnej chrbtici čo najlepšiu oporu.
3.) Dohliadnite na materiál
A chcete vankúš, ktorý by dokázal vaše telo držať v optimálnej polohe, vyberajte z tvrdších materiálov, ktoré lepšie držia tvar.
4.) Čo je vo vnútri?
Často sa stáva, že vankúše po čase stratia tvar, a hlavne svoju hrúbku. Preštudujte si preto poriadne, čím je váš vankúš naplnený. Dnes už okrem peria či pamäťovej peny bývajú vankúše plnené pohánkou či exotickou sobakawou. Aj pri týchto trendoch platí hlavné pravidlo - vyskúšaj a uvidíš.
5.) Pozor na polohu
Na polohe vášho spánku záleží. Ak spávate na chrbte, potrebujete s najväčšou pravdepodobnosťou vyšší a stredne tvrdý
anatomický vankúš. Ak máte radšej spánok na boku, vyberte si rovnako vyšší, ale tvrdší vankúš. Ak sa v noci prehadzujete a spíte vždy inak, hľadajte vankúše s flexibilnou náplňou.
6.) Bez kýchania
Ak ste alergik, dbajte na to, aby mal váš vankúš ochranu proti prachovým roztočom a aby bol vyrobený z antialergických materiálov. Tieto informácie nájdete na obale alebo sa priamo poraďte v predajni.
7.) Prispôsobte sa ročnému obdobiu
Aj naše staré mamy menili periny a vankúše podľa ročných období. Keď je vonku teplo a dusno, uprednostnite ľahšie materiály kvôli vzdušnosti. Na zimu siahnite pokojne po tuhých vankúšoch aj paplónoch. Prestriedať vankúše je dobré aj z hygienického hľadiska.
Najlepším liekom na boľavý krk a dobrý spánok je však aj tak najmä aktívny relax. doprajte si ho aspoň v malom množstve pravidelne a uvidíte, že zaspíte v akejkoľvek polohe a na akomkoľvek vankúši.
Naozaj vhodný a
dobrý vankúš vám pomôže dosiahnuť pokojný spánok a s vašou bolesťou krku dokáže zázraky. Skrátka: vankúš je pre kvalitný a zdravý spánok minimálne rovnako dôležitý ako matrac.
Aj pri vankúšoch by malo platiť pravidlo, že si do postele neťaháme "každého". Vankúš vám musí sedieť ako uliaty, nestačí len pekný výzor, dôležité sú aj proporcie. Pri spánku by mala byť vaša hlava uložená tak, aby váš chrbát bol čo najrovnejší. A práve vankúš je hlavná podpora vašej hlavy a krku. Máme pre vás 7 tipov, ako si nájsť ten pravý vankúš pre vás:
1.) Vyskúšajte si ho
A to už v obchode. Rovnako ako pri matraci, aj pri vankúši si ho vyskúšajte priamo v obchode, dajte tomu čas. Ak už máte v oku čo presne chcete, môžete objednávať a kupovať aj cez e-shop, no ak chcete radikálne zmeniť typ vankúša, odporúčame vám investovať do toho čas. Navštíviť pár predajní a pýtať sa. Poležať si na ňom, pootáčať sa na chrbát aj bok.
2.) Anatomickosť je in aj zdravá
Pre ľudí, ktorí už majú s chrbticou problémy a bolieva ich krk sa odporúča anatomicky tvarovaný vankúš. Tieto vankúše majú najčastejšie tvar dvojitej vlnovky. Sú špeciálne tvarované tak, aby poskytli ramenám aj krčnej chrbtici čo najlepšiu oporu.
3.) Dohliadnite na materiál
A chcete vankúš, ktorý by dokázal vaše telo držať v optimálnej polohe, vyberajte z tvrdších materiálov, ktoré lepšie držia tvar.
4.) Čo je vo vnútri?
Často sa stáva, že vankúše po čase stratia tvar, a hlavne svoju hrúbku. Preštudujte si preto poriadne, čím je váš vankúš naplnený. Dnes už okrem peria či pamäťovej peny bývajú vankúše plnené pohánkou či exotickou sobakawou. Aj pri týchto trendoch platí hlavné pravidlo - vyskúšaj a uvidíš.
5.) Pozor na polohu
Na polohe vášho spánku záleží. Ak spávate na chrbte, potrebujete s najväčšou pravdepodobnosťou vyšší a stredne tvrdý anatomický vankúš. Ak máte radšej spánok na boku, vyberte si rovnako vyšší, ale tvrdší vankúš. Ak sa v noci prehadzujete a spíte vždy inak, hľadajte vankúše s flexibilnou náplňou.
6.) Bez kýchania
Ak ste alergik, dbajte na to, aby mal váš vankúš ochranu proti prachovým roztočom a aby bol vyrobený z antialergických materiálov. Tieto informácie nájdete na obale alebo sa priamo poraďte v predajni.
7.) Prispôsobte sa ročnému obdobiu
Aj naše staré mamy menili periny a vankúše podľa ročných období. Keď je vonku teplo a dusno, uprednostnite ľahšie materiály kvôli vzdušnosti. Na zimu siahnite pokojne po tuhých vankúšoch aj paplónoch. Prestriedať vankúše je dobré aj z hygienického hľadiska.
Najlepším liekom na boľavý krk a dobrý spánok je však aj tak najmä aktívny relax. doprajte si ho aspoň v malom množstve pravidelne a uvidíte, že zaspíte v akejkoľvek polohe a na akomkoľvek vankúši.
