Plníme novoročné predsavzatia

  • Domov
  • Plníme novoročné predsavzatia
Plníme novoročné predsavzatia

Obnovte si vlastnosti svojho starého matraca pomocou našich

toperov

prejsť na produkty

Plníme novoročné predsavzatia

Rok čo rok, vždy 1.1, sme odhodlaní zmeniť to, čo nás po pleci poklepkáva už naozaj dlhý čas. Pred sebou máme 365 pokusov prejsť zo starého na nové. Dni začnú (pred nami) pomaly utekať a naše predsavzatia občas tiež. Podarí sa ich tentokrát dobehnúť?

My sme už začali a prestať len tak ľahko neplánujeme. Veríme, že aj vám sa darí plniť si svoje priania a možno sa nájdete aj v niektorých našich.

Čo máme pre vás pripravené?

Nové produkty, kolekcie, inovácie, ale najmä odbornú pomoc. Neustále sa pre vás zlepšujeme, rozširujeme našu ponuku a radami sa snažíme zlepšiť váš spánok. Inak to nebude ani tento rok. Tak ako doteraz, budeme s vami pri výbere toho správneho matraca, postele či vankúša a nenecháme vás v tom ani pri prípadných problémoch či otázkach. Stačí nám napísať alebo navštíviť jednu z našich kamenných predajní. 

Je vaším prianím kvalitný spánok?

Naším tiež. Práve toto je jedno z predsavzatí, ktoré sa nikdy nezmení. Prisľúbime si ho každý rok a robíme všetko pre to, aby sa naplnilo. Okrem kúpy naozaj kvalitného matraca, viete svoj spánok zlepšiť aj rôznymi inými trikmi. Pár z nich vám prezradíme.

Izbu vyvetrajte a zatemnite

Čerstvý vzduch je všeliek. Inak to nie je ani pri spánku. Najmä, ak bývate vo vyššie položených miestach.
Nepodceňujte však ani tmu. Snažte sa zabrániť preniknutiu svetla do vašej izby. Svetlo, aj keď len malý kúsok, znižuje tvorbu melatonínu dôležitého pre dobrý spánok. Ak neviete zabrániť jeho prenikaniu do izby, skúste masku na oči.

Ľahká večera bez kofeínu

Na večeru vyberajte ľahko stráviteľné jedlá a najedzte sa minimálne 3 hodiny pred samotným spánkom.

Ak si dáte večeru tesne pred zaspatím, tráviaci trakt to nestihne spracovať, a tak bude pilne riešiť prijaté jedlo aj počas noci. Tým sa váš spánok naruší. Rovnako ako prijatím kofeínu, nikotínu, čokolády či alkoholu. Vraví sa, že trochu alkoholu utlmí organizmus a spánok príde rýchlejšie. Je to pravda. Naozaj zaspíte rýchlejšie, no váš spánok bude nekvalitný.

Neprepracujte sa

Aspoň 1 hodinu pred zaspávaním prestaňte pracovať. Nechajte myseľ oddýchnuť. Ak navyše pracujete za počítačom, nie je dobré používať ho pred spánkom. Stimuluje mozog, ktorý sa jeho používaním nestihne naladiť na spánkovú vlnu.

Teplý kúpeľ (sprcha) + skorý spánok

Kombinácia zaručujúca úspech. Horúca voda vaše telo uvoľní a prirodzene pripraví na dobrý spánok. Ak k tomu pridáte skorší čas zaspávania, ráno sa zobudíte čerstvý ako rybička.
Najviac regeneračných procesov totiž prebieha v tele od 23:00 do 1:00. Vtedy je dobré tvrdo spať, aby sa uvoľnené škodlivé látky vylučili von z tela. Ak ste hore, môžu sa vrátiť do obehového systému.

Veríme, že vaše predsavzatia, či už sa týkajú kvalitného spánku alebo nie, sa splnia. My budeme pripravení pomôcť vám s čím môžeme.

Sledujte nás na našich sociálnych sieťach

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

doručujeme po celom Slovensku

poradenstvo v každej predajni

Produkt bol pridaný do košíka

Prejsť do košíka

Na našej stránke používame súbory “cookie”, aby sme čo najlepšie využili možnosti stránky a prispôsobili Vašim požiadavkám. Taktiež sú použité na poskytovanie užitočných nástrojov a hodnotných funkcií. Aby ste využili web stránky s plným komfortom, umožnite prosím prijímanie “cookie” na našej stránke.